tlf

Hospitalització
Hospitalització obert 365 dies a l'any 24 hores   (detalls)
Borsa de Treball 2n...
  01/11/2017 - 15/11/2017: SEGONA OBERTURA [ Veure les... (detalls)
prev
next

bannerv2banner3banner4contactarAppsEmail

Dijous, 15 Mai 2014 07:30

Publicacions CATSALUT

Escrit per  Admin
Valorar aquest article
(0 vots)

La salut és una de les prioritats de l'Administració.  Aquesta pàgina us ofereix un recull d'enllaços als apartats del canal salut i als seus temàtics on trobareu informació sobre el sistema sanitari i sobre com tenir una millor cura de la salut i poder prevenir malalties. També hi ha un apartat específic per als professionals de l'àmbit sanitari.

http://www.gencat.cat/temes/cat/salut.htm#seccio2

Alimentació

Una alimentació sana és la base per a un bon estat de salut. Cal menjar de manera variada i equilibrada, amb l'aportació de l’energia i tots els nutrients adequats a les necessitats de cada persona segons l'edat, el sexe, la talla i el nivell d’activitat física que fa.

A més de tenir en compte els aspectes nutritius dels aliments, és important seguir les normes correctes d'higiene a l'hora de transportar-los, preparar-los i conservar-los en l'àmbit domèstic per evitar possibles intoxicacions i infeccions alimentàries.

També és important informar-se bé de les característiques dels aliments que s'adquireixen a través de l'etiqueta dels productes per poder fer una elecció adequada segons les necessitats de cadascú.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.9b82b6b733f0dcac48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=fdf98f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=fdf98f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Activitat Física

Per mantenir la salut són necessaris trenta minuts d'activitat física moderada cinc dies per setmana. El sedentarisme augmenta el risc de patir diverses malalties i causa el 5,5% de la mortalitat al món.

Per saber concretament a què ens referim, cal aclarir els conceptes següents:

  • Activitat física: és qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal.
  • Exercici físic: és l'activitat física planificada, estructurada i repetitiva que té per objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la forma física.
  • Forma física: és el nivell d'energia i vitalitat que permet a les persones dur a terme les tasques diàries habituals, gaudir del temps lliure actiu i afrontar les emergències imprevistes sense fatiga excessiva, tot experimentant plenament la joia de viure.

No hi ha un tipus d'activitat física idoni per a tothom, cadascú pot trobar el que més s'adapti a les seves necessitats. En alguns casos fent activitats esportives; en altres sumar diverses activitats de la vida diària. El més important és la constància i la regularitat, per garantir una bona forma física.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.f83b7c6193cf4b9c48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=af898f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=af898f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Hàbits d'higiene

 La higiene personal és imprescindible per evitar microbis i bacteris. Cal tenir una cura especial en la higiene del cos i les mans, la boca i les dents, i els entorns on hi ha animals de companyia.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.9b82b6b733f0dcac48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=9cbc8f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=9cbc8f30ac2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Deixar de fumar

 El tabac és una droga legal però també és una substància molt addictiva que té efectes estimulants sobre el sistema nerviós central de la persona fumadora i que comporta molts riscos per a la salut.Una vida saludable és una vida sense tabac. Deixar de fumar és probablement el més important que una persona fumadora pot fer per millorar la seva salut, independentment de l’edat o dels seus antecedents com a fumadora. En deixar de fumar millorarà la seva salut i la dels que l’envolten. Si esteu pensant a deixar de fumar, enhorabona. Heu pres una bona decisió tant per a vosaltres com per a les persones que us envolten. Els consells pràctics següents us poden ajudar a deixar de fumar. 

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.860e901bf7168d2c8bd97260b0c0e1a0/?vgnextoid=a95c7abf6daec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=a95c7abf6daec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

 Evitar el consum d'Alcohol

 De vegades, quan es parla de drogues només es pensa en la cocaïna i l'heroïna, però no en l'alcohol, que és la droga més consumida i acceptada socialment. El consum excessiu i habitual d'alcohol perjudica el fetge i el pàncrees, causa gastritis i úlceres d'estómac, desnutrició i trastorns al sistema nerviós. Pot augmentar el risc de tenir lesions, agreujar problemes físics, psíquics i socials, i pot perjudicar les relacions familiars i laborals. A més, pels mecanismes de tolerància i neuroadaptació cerebral, aquest consum pot derivar a mitjà i llarg terme en dependència de l'alcohol o alcoholisme. Per evitar l'aparició de problemes associats al consum d'alcohol es recomana en general beure'n menys i sempre per sota dels nivells considerats de risc.

El sistema sanitari de Catalunya disposa de professionals de salut formats per prevenir i detectar precoçment els problemes d'alcohol i també professionals especialitzats que, des dels centres d'assistència i seguiment, poden tractar i ajudar les persones amb dependència de l'alcohol, i també els familiars.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=a3c185b2292da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=a3c185b2292da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default 

 

 Evitar les drogues

estendències de consum de drogueshan canviat al llarg dels últims anys en consonància amb els canvis socials. El tabac i l’alcohol continuen sent les dues substàncies més consumides i les que major part de lesrepercussions sanitàriestenen. Seguit del cànnabis i cocaïna.

A banda dels problemes derivats del consum de drogues físics i directes de lespersones consumidores, s’ha de tenir en compte els efectes en altres persones que no consumeixen il’impacte socialque té en diversos entorns i circumstàncies (seguretat viària, accidentalitat laboral, pràctiques sexuals de risc, aspectes legals, etc..)

Trobareumés informació en el Canal Drogues, l’espai de referència, comunicació i intercanvi d’informació sobre el consum de drogues i problemes associats i la porta d’entrada d’altres webs específics de drogues de la Generalitat.

Al Canal Drogues es pot consultar la relació dels centres de tractament, els serveis d’informació i orientació en drogodependències i els recursos sanitaris disponibles.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=b45f5f552a2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=b45f5f552a2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Sexualitat

La salut sexual és poder viure la sexualitat d’una manera integral, autònoma, igualitària, satisfactòria i respectuosa, amb la garantia dels drets sexuals i reproductius.

El concepte de sexualitat és molt divers en relació amb els factors culturals, religiosos i socials, entre més. La sexualitat ens acompanya al llarg de tota la vida, des que naixem fins que ens morim, i s’expressa tant en l’àmbit de les emocions com en el del comportament.

Algunes malalties com la diabetis, la hipertensió, la hipercolesterolèmia i les afectacions neurològiques, entre més, poden afavorir les disfuncions sexuals. És un problema de salut que pot afectar homes i dones, però que pot ser tractat i d’aquesta manera afavorir el gaudi de la sexualitat.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=0e1cc118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=0e1cc118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Salut emocional

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.f83b7c6193cf4b9c48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=d04655d09eaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=d04655d09eaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Prevenir accidents i lesions

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.f83b7c6193cf4b9c48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=ff3f514faeaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=ff3f514faeaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

 

LLeure amb seguretat

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.f83b7c6193cf4b9c48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=e615514faeaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=e615514faeaec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Vacunació

Una vacuna és una preparació que s'obté a partir d'un microorganisme o un dels seus derivats. Quan s'administra, proporciona una informació a l'organisme i el capacita per poder-se defensar contra una infecció determinada.

Cada vacuna immunitza contra una malaltia concreta. Hi ha, però, vacunes que combinades protegeixen de més d'una malaltia: són diverses vacunes juntes en un sol preparat.

Les vacunes es fabriquen a partir d'antígens. L'antigen és una molècula que pot induir a la formació de defenses, ja que el sistema immunitari el reconeix com a amenaça.

El Departament estableix el calendari vacunal que ha de rebre la població de Catalunya i que es va modificant en base a l'evidència científica. El darrer canvi s'ha produït al novembre de 2011 i amplia a dues les dosis de la vacuna de la varicel·la, inclou un canvi en les edat en que cal posar les dosis de refoç a les persones que ja han estat vacunades de tètanus i permet incorporar de forma indistinta als 4 -6 anys la vacuna "DTPa" o la "dTpa".

També, per prevenir la propagació internacional de les malalties, és important complir les recomanacions de vacunacions que estableix l’Organització Mundial de la Salut als viatgers internacionals. Podeu trobar més informació a la fitxa viatges i oci o us podeu informar a les Unitats de vacunacions internacionals.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=b7a3c118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=b7a3c118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Entorn Saludable

De vegades no s'és conscient del fet que els factors que fan tenir una bona o mala salut no tenen tant a veure amb tenir un hospital, o un centre de salut amb professionals de la medicina i de la infermeria a prop, sinó amb un seguit d'aspectes del nostre entorn.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.f83b7c6193cf4b9c48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=83eac84e0faec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=83eac84e0faec210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Consells per a la tardor

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.d4fbd69ae92c38abfb70a510b0c0e1a0/?vgnextoid=0c593d639bb09310VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=0c593d639bb09310VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

Consells per a l'hivern

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.d4fbd69ae92c38abfb70a510b0c0e1a0/?vgnextoid=d9d3156899c3b310VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD&vgnextchannel=d9d3156899c3b310VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

 

Xarampió

El xarampió és una malaltia vírica aguda caracteritzada per una erupció vermellosa a la pell, que pot cobrir tot el cos. És altament contagiosa i s'incuba a les cèl·lules de la faringe i als conductes respiratoris.

Dura, com a terme mitjà, entre set i deu dies. La malaltia és més greu en infants molt petits i en adults. Poden presentar-se complicacions del xarampió a conseqüència de replicació vírica o superinfecció bacteriana, que inclouen otitis, pneumònia i encefalitis.

Així mateix, és una malaltia molt greu entre els infants desnodrits, i pot provocar fins i tot la mort. El xarampió és una malaltia que dona immunitat de per vida, per tant un cop patit no es repeteix la infecció però totes les persones que no han patit la malaltia ni han estat vacunades són susceptibles de patir-la.

Gràcies a la vacunació, des de l’any 2000 el nombre de casos de xarampió a Catalunya és molt baix, tot i que de vegades es poden presentar casos en persones que venen d’altres països o en viatgers que retornen de països on el xarampió és una malaltia epidèmica. Quan això succeeix pot ser que hi hagi contagis a persones no vacunades produint-se brots, com el que es va produïr el febrer de 2014, en general amb un nombre limitat de persones afectades. L’Agència de Salut Pública de Catalunya treballa per evitar nous contagis i recorda a tota la població la importància de la vacunació, també, entre les persones que treballen en el sistema de salut, que si no estan vacunats poden ser transmissores de la malaltia, ja sigui el personal assistencials com la resta de personal que hi ha en els centres.

Per tal de protegir els nostres nens/nenes , a nosaltres mateixos i a la comunitat és important estar vacunat en front del xarampió. Encara que sembli que la probabilitat de emmalaltir sigui petita, la malaltia encara existeix i per tant el virus pot infectar qualsevol persona no protegida.

 

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=a826c118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=a826c118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default


Higiene de mans

Diversos estudis mostren com les mans actuen de vector en la transmissió d’infeccions, o bé contaminant les superfícies que amb posterioritat tocaran els mateixos malalts, o bé en contactar amb superfícies o objectes contaminats i tocar després els malalts sense haver fet una higiene prèvia.

L’acció per evitar que les mans actuïn com a vector sobre la qual hi ha més proves científiques, i que es recomana amb més freqüència, és la fricció de les mans amb preparats alcohòlics abans i després del contacte directe amb els pacients. Tant l’Organització Mundial de la Salut (OMS) com els Centers for Diseases Control and Prevention (CDC) concedeixen a aquesta acció un grau d’evidència científica màxim (IA).

Per aconseguir la millora en l'adhesió d’aquest procediment, l’OMS proposa que s’engeguin campanyes ben organitzades en les quals mitjançant un abordatge multimodal es formi els treballadors sanitaris, se’ls informi, se’ls ho recordi, se’ls avaluï, se’ls observi, se’ls impliqui, etc. I no només cal fer-ho amb els treballadors sanitaris, sinó també amb els polítics, els gestors, els líders del sistema sanitari, i amb les associacions de malalts i la ciutadania, que d’una forma o una altra poden influir en el compliment d’aquest procediment.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.dda7170e89086516ba963bb4b0c0e1a0/?vgnextoid=1e2367f94e1ae210VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD&vgnextchannel=1e2367f94e1ae210VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD&vgnextfmt=detall&contentid=154b0880089ef210VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD

 

Sida

Sida vol dir 'síndrome d'immunodeficiència adquirida' i és una malaltia que destrueix el sistema immunitari – les defenses del cos – produïda pel virus de la immunodeficiència humana (VIH).

Estar infectat pel VIH no és el mateix que tenir la sida. Hi ha persones que poden tenir el virus i estar molts anys sense tenir símptomes de la malaltia, trobar-se bé i tenir bon aspecte. Aquestes persones són seropositives, no tenen la sida, però poden transmetre el virus a d'altres persones.

Què passa quan t'infectes?

Un cop a l'interior de les cèl·lules, el virus pot quedar-se adormit durant llargs períodes de temps tot i que, a vegades, es multiplica i pot destruir-les. D'aquesta manera, el sistema immunitari perd la capacitat per defensar-se de les infeccions produïdes per altres gèrmens i també la capacitat per destruir les cèl·lules anormals que es produeixen en el nostre organisme. Aquest fet facilita l'aparició de malalties que caracteritzen la sida:

Les oportunistes: es produeixen quan el sistema immunitari es troba afectat.

Determinats tipus de càncers.

Alteracions neurològiques: provoquen alteracions greus de la consciència fins arribar a la demència.

http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut/menuitem.af261f715269a25d48af8968b0c0e1a0/?vgnextoid=525dc118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=525dc118ab2da210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

 

 Font: pàgina web Gencat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Llegir 3163 vegades Darrera modificació el Dimecres, 28 Mai 2014 09:31

Deixa un comentari

Especifica tota la informació requerida (*) on s'indiqui. El codi HTML no és permès.

Atenció! Aquest lloc fa servir cookies i tecnologies similars.

Si no canvia la configuració del seu navegador, vostè accepta el seu ús. Més Informació

Accepto

Cercar en la web

Política de Privacitat

On som?